我知百科话说90后的压力太大了，自水果自由后，又有魔鬼提出一个新名字——“看牙自由”。其实除了90后，牙齿已经成为大多数人心中的痛，他们越来越重视牙齿的保护，有些人养成饭后使用漱口水的习惯，那用了漱口水后还要刷牙吗？有些小伙伴对此比较疑惑，今天安安来跟大家说一说。
1.解漱口水是什么？
漱口水是一种口腔卫生用品，主要分为普通型漱口水和疗效型漱口水。普通型漱口水主要是用于清洁口腔卫生，减轻口腔异味等。治疗型漱口水不但可以做到清洁口腔、减轻异味等，还有防治牙斑、牙龈炎、龋齿、口腔糜烂等功效，它需医生开具处方才能买到，并须遵医嘱使用。下面安安重点跟大家聊一聊普通型漱口水（以下简称漱口水）。
大多数漱口水一般含有乙醇、保湿剂、表面活性剂及赋香剂等成分，使用后可使口腔有清爽感。由于漱口水携带和使用都比较方便，所以深受大家欢迎。
2.漱口水可以代替刷牙吗？
首先安安想跟各位小伙伴强调的是，漱口水不能代替刷牙。只有用牙刷配合牙膏使用，依靠这种机械摩擦的方法，才能更好地清洁口腔卫生。
通过漱口，一般只能去除部分比较容易被冲走的食物软垢，对于其他藏匿于牙齿“死角”及跟牙齿结合紧密的牙菌斑，漱口水的作用不大。总的来说，漱口水只能作为刷牙之外的辅助手段。
3.如何使用漱口水？
一般建议在饭后使用漱口水，因为此时牙缝和牙龈间的食物残渣还未完全黏附，漱口水可更容易清洁口腔中的细菌和食物残渣。
漱口时，先按使用说明书含一口漱口水，闭口，使劲“咕噜咕噜”几下，让漱口水与牙齿充分接触，片刻后吐出，重复几次，将牙缝、牙龈和舌下等部位的食物残渣冲洗干净。
最后，安安提醒各位小伙伴，儿童慎用漱口水，如使用，须在家长的看护下，以防漱口水被误吞，刺激孩子的肠胃。
第二段
牙齿健康对人的身体是十分重要的，但是人们保护牙齿的意识并没有得到全面普及，对于如何保护牙齿的知识却知之甚少。日常生活中，刷牙、漱口、用牙线，都关系到口腔健康。今天人民网科普邀请北京大学口腔医院主任医师岳林为大家普及关于刷牙和漱口水的知识。
首先，关于刷牙用具的选择上，很多人在纠结是使用电动牙刷还是手动的牙刷？
专家解释说，电动牙刷最开始是为残疾人发明的，如果使用手动牙刷能够保证把牙齿每个面都刷到，清洁到位，可以不使用电动牙刷。
那么如何正确刷牙呢？
每一次刷牙，尤其是最后的牙齿，都要努力的把牙刷往嘴深部去伸，要觉得牙刷头杵到嗓子了，才能刷到最后一颗牙齿。要注意的是，光伸到深处不行，还需要有颤动和刷的动作。最后一颗牙齿是卫生死角，要尽量在每次刷牙时都触及到。
另外，在口腔外部颊部，牙刷很难伸到外面最后的这部分，也是最难刷干净的位置。这种情况下可以使用电动牙刷，因为电动牙刷能颤动，有不同的模式，比如上下左右和画弧形的颤动，有些电动牙刷里面还有声波，只要把电动牙刷的刷头伸到最后，它自己就会刷了。在很多难刷的部位下电动牙刷的清洁效果要比手动牙刷好。
有人说，用普通牙刷刷牙如果力度过大， 稍有不慎就会伤害牙龈，相比较来说，电动牙刷就比较温和，能很好的解决这个问题。
专家解释说，无论用电动牙刷还是手动牙刷刷牙都可以，关键是要把牙齿清洁到位。
那么在选择电动牙刷的刷头上，什么样的刷头是有效的？
医生推荐小头的牙刷，这种小头的牙刷有的做成菱形的头，有利于刷牙伸到后面，能够拐进去。
正确的护牙应该是刷牙、漱口、用牙线。有的人会问，漱口水该如何使用？光漱口能不能代替刷牙？
漱口，就是含一口水，口腔颊部鼓漱的动作再吐出来，这是水流对我们牙面的冲刷，它的力度是很小的，是不足的。也有很多人倡导用漱口水，实际上漱口的关键是清理菌斑。市面上的漱口水有添加药物成分的，也有添加口气清新剂的。但是对于含药物的漱口水，不推荐长期使用。有时患有口腔疾病，比如口腔溃疡、口腔软组织发炎，医生会给开一点含药物的漱口水，比如含洗涤肽的漱口水，使用时不能时间过长，否则口腔内的细菌平衡就会被打破，一些耐受药物的细菌就会疯涨，舌头会变黑，还会长黑毛。所以含有药物的漱口水不要经常使用，清新口气的漱口水可以自由的选择自己喜欢的味道。
受访专家：北京大学口腔医院主任医师岳林
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