蒜蓉西兰花的做法（蒜蓉西兰花咋做）

摘要：蒜蓉西兰花的做法、制作蒜蓉西兰花时需先将西兰花清洗干净掰成小朵，大蒜剁碎后备用，在锅中加入清水、植物油以及食盐，将西兰花放入焯水1分钟捞出，起锅烧油爆炒蒜末，将西兰花放入锅中加入食盐、鸡精翻炒3

蒜蓉西兰花的做法（蒜蓉西兰花咋做）

制作蒜蓉西兰花时需先将西兰花清洗干净掰成小朵 , 大蒜剁碎后备用 , 在锅中加入清水、植物油以及食盐 , 将西兰花放入焯水1分钟捞出 , 起锅烧油爆炒蒜末 , 将西兰花放入锅中加入食盐、鸡精翻炒3分钟后关火。

蒜蓉西兰花的做法

准备食材：西兰花、食盐、鸡精、大蒜、植物油

1、将西兰花清洗干净后掰成小朵 , 大蒜剁碎备用。

2、锅中加入适量的清水、植物油以及少许食盐 , 水开后将西兰花放入焯水1分钟捞出。

3、起锅烧油 , 爆炒蒜末 , 将西兰花放入锅中 , 加入食盐以及鸡精翻炒3分钟关火可食用。