双杠臂屈伸练哪里（双杠臂屈伸练什么）

摘要：双杠臂屈伸练哪里、双杠臂屈伸练胸肌和三头肌双杠臂屈伸主要锻炼的部位是胸大肌、肱三头肌和三头肌、这个动作可以锻炼大臂肌肉的力量，使得肩膀与胸部肌肉得到充分的锻炼，可改善上身瘦弱的身材、这个动作操作

双杠臂屈伸练哪里（双杠臂屈伸练什么）

双杠臂屈伸练胸肌和三头肌

双杠臂屈伸主要锻炼的部位是胸大肌、肱三头肌和三头肌。这个动作可以锻炼大臂肌肉的力量 , 使得肩膀与胸部肌肉得到充分的锻炼 , 可改善上身瘦弱的身材。这个动作操作较简单 , 在家在即也可锻炼 , 找两把较高的椅子即可。