平板支撑能瘦吗(平板支撑可以减肥吗)

摘要:平板支撑能瘦吗、平板支撑能瘦平板支撑运动能够起到瘦身的作用,这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多、在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉,经常进行平板支撑运动的人,瘦身效

平板支撑能瘦吗(平板支撑可以减肥吗)

平板支撑能瘦

平板支撑运动能够起到瘦身的作用 , 这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多。在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉 , 经常进行平板支撑运动的人 , 瘦身效果会比较明显 , 但体重变化不会很大 , 脂肪更多的是转化成了肌肉。

版权声明:我知百科 发表于 2022年3月18日 am12:51。
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