平板支撑可以瘦哪里（做平板支撑可以减肥吗）

摘要：平板支撑可以瘦哪里、平板支撑可以瘦的位置平板支撑可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位，它主要是起到收紧皮脂、塑造肌肉线条的作用，让肌肉变得更加紧致且有力量，具有很好的美感，从而达到瘦身的效果，但

平板支撑可以瘦哪里（做平板支撑可以减肥吗）

平板支撑可以瘦的位置

平板支撑可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位 , 它主要是起到收紧皮脂、塑造肌肉线条的作用 , 让肌肉变得更加紧致且有力量 , 具有很好的美感 , 从而达到瘦身的效果 , 但体重并不会有太大变化。想要真正达到消脂减肥的效果 , 还需要结合一定的有氧运动。