减肥做有氧还是无氧(减肥做有氧还是无氧运动)

摘要:减肥做有氧还是无氧、减肥需有氧与无氧配合减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合,无氧运动能够加快人体代谢,将体内多余的能量快速消耗掉,增加身体的肌肉量、无氧运动会直接消耗体内的脂肪,会提高人体日常代

减肥做有氧还是无氧(减肥做有氧还是无氧运动)

减肥需有氧与无氧配合

减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合 , 无氧运动能够加快人体代谢 , 将体内多余的能量快速消耗掉 , 增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪 , 会提高人体日常代谢的总量 , 想要快速达到减肥减脂的效果 , 需要两者相结合。

版权声明:我知百科 发表于 2022年3月18日 am12:49。
转载请注明:减肥做有氧还是无氧(减肥做有氧还是无氧运动) | 【我知百科】

相关文章