卷腹和仰卧起坐的区别（卷腹比仰卧起坐累）

摘要：卷腹和仰卧起坐的区别、卷腹与仰卧起坐的区别卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中，仰卧起坐的会将髋关节活动，而卷腹动作的髋关节是固定的、进行卷腹运动时，主要是依靠腹直肌发力，让身体抬离地面，而仰卧起

卷腹和仰卧起坐的区别（卷腹比仰卧起坐累）

卷腹与仰卧起坐的区别

卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中 , 仰卧起坐的会将髋关节活动 , 而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时 , 主要是依靠腹直肌发力 , 让身体抬离地面 , 而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌 , 并且胸椎、腰椎、髋关节都参与了仰卧起坐动作。