卷腹和仰卧起坐的区别(卷腹比仰卧起坐累)

摘要:卷腹和仰卧起坐的区别、卷腹与仰卧起坐的区别卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中,仰卧起坐的会将髋关节活动,而卷腹动作的髋关节是固定的、进行卷腹运动时,主要是依靠腹直肌发力,让身体抬离地面,而仰卧起

卷腹和仰卧起坐的区别(卷腹比仰卧起坐累)

卷腹与仰卧起坐的区别

卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中 , 仰卧起坐的会将髋关节活动 , 而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时 , 主要是依靠腹直肌发力 , 让身体抬离地面 , 而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌 , 并且胸椎、腰椎、髋关节都参与了仰卧起坐动作。

版权声明:我知百科 发表于 2022年3月18日 am12:49。
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