卷腹怎么避免脖子发力（卷腹的时候怎么避免脖子用力）

摘要：卷腹怎么避免脖子发力、卷腹避免脖子发力的方法想要避免进行卷腹运动时脖子发力，不能将双手抱在脑后或颈部，否则就会给脖子发力提供支撑点、双手正确的放置方法是将双手交叉放于胸前，或者是双手手掌半握，放

卷腹怎么避免脖子发力（卷腹的时候怎么避免脖子用力）

卷腹避免脖子发力的方法

想要避免进行卷腹运动时脖子发力 , 不能将双手抱在脑后或颈部 , 否则就会给脖子发力提供支撑点。双手正确的放置方法是将双手交叉放于胸前 , 或者是双手手掌半握 , 放于两耳旁边 , 尽量不要与耳朵接触。