平板支撑可以瘦腰吗（每天平板支撑多久可以瘦肚子）

摘要：平板支撑可以瘦腰吗、平板支撑可以瘦腰平板支撑可以瘦腰，因为该动作能够收紧皮脂，让肌肉更加紧致且有力量，减少赘肉下垂的幅度，从而达到瘦腰的效果、虽然在这个过程中会消耗身体部分的热量，但只依靠平板支

平板支撑可以瘦腰吗（每天平板支撑多久可以瘦肚子）

平板支撑可以瘦腰

平板支撑可以瘦腰 , 因为该动作能够收紧皮脂 , 让肌肉更加紧致且有力量 , 减少赘肉下垂的幅度 , 从而达到瘦腰的效果。虽然在这个过程中会消耗身体部分的热量 , 但只依靠平板支撑运动不会让体重大幅度下降 , 身体的脂肪大部分会转化成肌肉。