跳绳能减肥吗（跳绳能减肥吗一天要跳多少）

摘要：跳绳能减肥吗、跳绳可以减肥长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果、跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操，每次跳10分钟，每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间，所以跳绳可以达到减肥的效果、

跳绳能减肥吗（跳绳能减肥吗一天要跳多少）

跳绳可以减肥

长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果。跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操 , 每次跳10分钟 , 每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间 , 所以跳绳可以达到减肥的效果。