怎样放松肱二头肌（肱二头肌放松动作）

摘要：怎样放松肱二头肌、放松肱二头肌的方法放松肱二头肌的方法最直接的就是，让自己的两个手臂自然下垂全身放松，然后用手轻轻的揉捏肱二头肌，使得自己的整个大臂上的肌肉有一种酸疼感，或者手臂自然下垂之后，身

怎样放松肱二头肌（肱二头肌放松动作）

放松肱二头肌的方法

放松肱二头肌的方法最直接的就是 , 让自己的两个手臂自然下垂全身放松 , 然后用手轻轻的揉捏肱二头肌 , 使得自己的整个大臂上的肌肉有一种酸疼感 , 或者手臂自然下垂之后 , 身体稍微弯曲 , 然后快速的抖动 , 让手臂来回摆动也是可以的。