肱二头肌热身动作(哑铃练肱二头肌动作)

摘要:肱二头肌热身动作、肱二头肌热身的动作练习肱二头肌前的热身动作,首先将手臂按照顺时针的方向,进行环绕,连续做十个,再按照逆时针方向再做十个,主要是起到顺通手臂的筋骨的作用,再选择较轻的哑铃,先连续

肱二头肌热身动作(哑铃练肱二头肌动作)

肱二头肌热身的动作

练习肱二头肌前的热身动作 , 首先将手臂按照顺时针的方向 , 进行环绕 , 连续做十个 , 再按照逆时针方向再做十个 , 主要是起到顺通手臂的筋骨的作用 , 再选择较轻的哑铃 , 先连续做两轮五个的拉伸动作 , 感觉到手臂发热后 , 就可以正式开始了。

版权声明:我知百科 发表于 2022年3月18日 am12:42。
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