如何按摩小腿变细（用什么按摩小腿会快速变细）

摘要：如何按摩小腿变细、常见按摩小腿变细的方法有三种，分别是揉搓按摩、拳头按摩、挤压按摩、揉搓按摩的方法需要分别按摩两小腿5～10分钟，拳头按摩的方法需要双手握拳从右腿脚踝处向上提拉按摩两小腿，挤压按

如何按摩小腿变细（用什么按摩小腿会快速变细）

常见按摩小腿变细的方法有三种 , 分别是揉搓按摩、拳头按摩、挤压按摩。揉搓按摩的方法需要分别按摩两小腿5～10分钟 , 拳头按摩的方法需要双手握拳从右腿脚踝处向上提拉按摩两小腿 , 挤压按摩需要将小腿向上提拉至大腿处 , 再用双臂环抱住膝盖。

按摩小腿变细的方法

1、揉搓按摩

揉搓按摩小腿变细的方法 , 需要先坐在地面上 , 左腿屈膝 , 将左脚放在右大腿外侧 , 右腿放在左膝盖前面 , 双手不断揉搓右腿肌肉5～10分钟再更换左腿 , 揉搓完双腿为一组 , 每天进行1～2组。

2、拳头按摩

拳头按摩的方法需要先坐在地面上 , 左腿膝盖弯曲 , 左小腿放在右大腿外侧 , 右脚置于左腿膝盖前面 , 双手握拳从右腿脚踝处向上提拉按摩 , 按摩5～10分钟后更换左腿 , 揉搓完双腿为一组 , 每天进行1～2组。

3、挤压按摩

挤压按摩小腿的方法需要先坐在地面上 , 将右腿膝盖弯曲 , 两手紧握住右小腿并向上一直挤压直到大腿内侧部位 , 再把右脚尽量向腿部靠拢 , 同理将左膝挤压按摩并将左脚靠拢臀部 , 双膝并拢后 , 再用双臂环抱住膝盖 , 保持5～10分钟即可。