速滑怎么起步(速滑起步教学视频)

摘要:速滑怎么起步、用速滑鞋起步时首先将身体稍微的前倾,再将右脚采用助跑的形式蹬地,这样形成的推力和小腿的力量进行发力,之后交替进行就能一直滑行,同时在蹬地瞬间双脚的关节要稍微弯曲,若想增大速度可将大

速滑怎么起步(速滑起步教学视频)

用速滑鞋起步时首先将身体稍微的前倾 , 再将右脚采用助跑的形式蹬地 , 这样形成的推力和小腿的力量进行发力 , 之后交替进行就能一直滑行 , 同时在蹬地瞬间双脚的关节要稍微弯曲 , 若想增大速度可将大腿向下压 , 降低人的重心就可以。

速滑起步的方法

在用速滑鞋起步的时候 , 最好要将双脚张开 , 在起步前做好准备动作 , 可利用蹬地的推力和小腿的力量进行发力 , 带动另一只脚滑行的时候 , 身体要处于前倾的状态 , 之后再用另一只脚带动 , 以此交替进行就可以了。

而在采用速滑鞋滑行的时候 , 主要是利用大腿带动小腿的力量进行滑行 , 而前期的助跑能增加开始的初速度 , 同时在蹬地面的时候 , 此时腿部要稍微的弯曲 , 一只脚呈站立的姿势 , 利用初速度带动另一只脚。

若是直线滑行加速的时候 , 最好在开始的速度不要过快 , 之后当人的身体处于平衡姿势后 , 再利用大腿的力量向下压 , 这样就会造成小腿和脚掌之间产生推力 , 从而增加滑轮的速度 , 但要注意人的重心放在双脚上为宜。

版权声明:我知百科 发表于 2022年3月18日 am12:29。
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