曲棍球的握杆方法（曲棍球训练方法）

摘要：曲棍球的握杆方法、在打曲棍球握杆时，当右手向上滑动时，左手不动，以利于更好的发挥手腕力量握杆，或者左手向下滑动时能及时的完成击球动作，也可以双手同时向上或者向下滑动，此时头部前倾，重心放低，击球

曲棍球的握杆方法（曲棍球训练方法）

在打曲棍球握杆时 , 当右手向上滑动时 , 左手不动 , 以利于更好的发挥手腕力量握杆 , 或者左手向下滑动时能及时的完成击球动作 , 也可以双手同时向上或者向下滑动 , 此时头部前倾 , 重心放低 , 击球后棍面和地面呈垂直的姿势。

曲棍球的握杆技巧

在使用曲棍球的时候 , 首先保持右手向上滑动的时候 , 左手不动 , 这样能利于更好的发挥最大力量挥击握棍 , 或者左手要将其向下滑动期间 , 主要是利用手腕的力量进行发力 , 这样能有效的及时完成击球的动作。

或者双手握棍后同时向同距离向上或者向下滑动 , 这样能增加握棍的稳定性 , 同时要保持侧向站立的姿势 , 两脚分开与肩部同平 , 头部稍微的前倾 , 眼睛看球 , 身体的重心放在双脚上 , 以维持身体的平衡。

此外在击球时候身体要向左前方滑动 , 同时双手拿棍后可及时的向下摆动 , 身体的重心可适当的向前移动 , 在左脚前面适当的距离进行击球 , 当击球后棍面要和地面呈垂直的状态 , 身体也要保持前倾的状态。