登山机和椭圆机区别（登山机和椭圆机外观区别）

摘要：登山机和椭圆机区别、登山机和椭圆机主要的区别在于外形不同、效果不同、锻炼的部位不同，登记山模拟的是登山训练，训练强大远大于椭圆机，对减脂有很好的效果，还能提高心肺功能，而椭圆机模拟的是平路和跑步

登山机和椭圆机区别（登山机和椭圆机外观区别）

登山机和椭圆机主要的区别在于外形不同、效果不同、锻炼的部位不同 , 登记山模拟的是登山训练 , 训练强大远大于椭圆机 , 对减脂有很好的效果 , 还能提高心肺功能 , 而椭圆机模拟的是平路和跑步 , 对减脂的效果一般。

1、外形不同

登山机

椭圆机和登山机都是健身房里常见的器械 , 它们的使用方法和作用也比较类似 , 但主要的区别在于外形的不同 , 椭圆机模拟的是平路或者跑步练习 , 而登山机模拟的是登山练习 , 主要是通过双脚以此交替跑步前进达到爬山的效果。

2、效果不同

椭圆机

同时椭圆机和登山机的锻炼效果也有所不同的 , 登山机是模拟登山训练 , 它的训练强大要远大于椭圆机的 , 所以登山机对减脂的效果是比较好的 , 还能提高人体的心肺功能 , 而椭圆机就像走路或者跑步一样 , 效果一般。

3、部位不同

登山机

此外椭圆机和登山机训练的部位也是不同的 , 登山机的训练强度大 , 一周最好是练习三次 , 它主要是锻炼下半身的肌肉群为主 , 而椭圆机主要针对全身的肌肉群为主 , 虽然减脂效果不如登山机 , 但可以消耗掉全身多余的脂肪。