摘要：跑步的好处与坏处、跑步的好处和坏处跑步的好处是可以燃烧体内脂肪、瘦身健体，长时间坚持跑步运动，能够让肌肉变的紧致、有力量，身形更加健美，并提高人体抵抗力，患病的风险大大降低，跑步的坏处是会对关节
跑步的好处是可以燃烧体内脂肪、瘦身健体 , 长时间坚持跑步运动 , 能够让肌肉变的紧致、有力量 , 身形更加健美 , 并提高人体抵抗力 , 患病的风险大大降低 , 跑步的坏处是会对关节造成永久性磨损 , 在运动过程中还会出现损伤肌肉的现象。
