跪姿健腹轮的危害（跪姿健腹轮锻炼哪里）

摘要：跪姿健腹轮的危害、跪姿健腹轮常见的危害健腹轮是一种强度非常高的运动，在运动过程中对腰部的力量和肌肉的柔韧度有很高的要求、而跪姿健腹轮让身体的平衡能力降低、在上半身前倾的过程中，很容易让身体失去控

跪姿健腹轮的危害（跪姿健腹轮锻炼哪里）

跪姿健腹轮常见的危害

健腹轮是一种强度非常高的运动 , 在运动过程中对腰部的力量和肌肉的柔韧度有很高的要求。而跪姿健腹轮让身体的平衡能力降低。在上半身前倾的过程中 , 很容易让身体失去控制 , 导致腹部肌肉严重拉伤或者是造成身体其它部位因为撞击受到伤害。