平板支撑可以练什么（平板支撑可以练什么肌肉）

摘要：平板支撑可以练什么、平板支撑可以练肌肉线条平板支撑运动最主要的作用是锻炼腰腹部、背部、腿部、臀部等部位的肌肉线条，能够让这些部位的皮脂收紧，肌肉得到锻炼后也会变的非常紧致且有力量、长期坚持平板支

平板支撑可以练什么（平板支撑可以练什么肌肉）

平板支撑可以练肌肉线条

平板支撑运动最主要的作用是锻炼腰腹部、背部、腿部、臀部等部位的肌肉线条 , 能够让这些部位的皮脂收紧 , 肌肉得到锻炼后也会变的非常紧致且有力量。长期坚持平板支撑运动的人 , 身体肌肉线条会越来越具有美感。