什么是波比跳（什么是波比跳做多少能减脂）

摘要：什么是波比跳、波比跳又称波比运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作，能够在短时间内燃烧脂肪，是一种常见的健身运动、波比跳适合居家练习，但注意跳前要热身，结束后拉伸，以免拉伤肌肉，另外，高血

什么是波比跳（什么是波比跳做多少能减脂）

波比跳又称波比运动 , 结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作 , 能够在短时间内燃烧脂肪 , 是一种常见的健身运动。波比跳适合居家练习 , 但注意跳前要热身 , 结束后拉伸 , 以免拉伤肌肉 , 另外 , 高血压、心脏病患者不宜做此运动。

波比跳是什么