什么是波比跳(什么是波比跳做多少能减脂)

运动2年前 (2022)发布author avatar我知百科©
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摘要:什么是波比跳、波比跳又称波比运动,结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作,能够在短时间内燃烧脂肪,是一种常见的健身运动、波比跳适合居家练习,但注意跳前要热身,结束后拉伸,以免拉伤肌肉,另外,高血

什么是波比跳(什么是波比跳做多少能减脂)

波比跳又称波比运动 , 结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作 , 能够在短时间内燃烧脂肪 , 是一种常见的健身运动。波比跳适合居家练习 , 但注意跳前要热身 , 结束后拉伸 , 以免拉伤肌肉 , 另外 , 高血压、心脏病患者不宜做此运动。

波比跳是什么

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