为啥做俯卧撑手腕疼（做俯卧撑手腕疼怎么恢复）

摘要：为啥做俯卧撑手腕疼、做完俯卧撑后手腕疼痛可能是因为平时缺乏对手腕部位的锻炼，还可是在运动过程中超出身体所能承受的范围、长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者，也会出现手腕疼痛的现象，且做完俯卧

为啥做俯卧撑手腕疼（做俯卧撑手腕疼怎么恢复）

做完俯卧撑后手腕疼痛可能是因为平时缺乏对手腕部位的锻炼 , 还可是在运动过程中超出身体所能承受的范围。长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者 , 也会出现手腕疼痛的现象 , 且做完俯卧撑后手腕疼痛症状会更加明显。

做俯卧撑手腕疼的原因

1、缺乏锻炼

很多人在做完俯卧撑之后都应该出现过手腕疼痛的现象 , 这是因为在平时缺乏对手腕部位进行锻炼 , 那么突然之间进行大量的俯卧撑或与腕部有关的剧烈运动 , 就会出现手腕疼痛的现象。

2、运动过量

还可能是因为运动过量导致的 , 因为每个人手腕的承受能力都是有限的 , 如果在运动过程中不合理控制运动量 , 超出身体所能承受的范围 , 除了关节疼痛之外 , 还会伴随着肿胀出血、积血、积液等情况。

3、职业病状

对于长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者 , 在长时间使用双手之后 , 也会对手腕造成一定损伤 , 甚至是患上腱鞘炎。这种情况在做完俯卧撑之后 , 手腕疼痛的症状会更加明显。